Sport und Fitness

Fitness und Gesundheit wird heutzutage häufig mit Sportlichkeit und jugendlichem Aussehen gleichgesetzt. Da wird Sport getrieben und es werden Diäten durchgeführt, die ja inzwischen wie jederman bekannt, durch den Jo jo Effekt nichts bringen. Häufig wird der Spaß beim Sport vergessen, man quält sich durch ein Sportprogramm, um "gesund" zu leben, weil es Mode und im Trend ist und weil es die anderen ja auch machen. Vieles wird von der Werbung und von der Industrie als absolutes Muß verkauft, wie z.B. das Tragen einer Pulsuhr zum Jogging, als würde man nicht selbst spüren können, wenn der Körper überlastet wird oder sich in seinem Rhytmus wohl fühlt. Der Anfang beim Sport ist natürlich immer schwer, wenn man länger ausgesetzt hat oder noch nie Sport gemacht hat, deshalb sollte man sich den Einstieg mit einem Sport erleichtern, der sich angenehm anfühlt und den persönlichen körperlichen Bedürfnissen entspricht. Und das ist in jedem Alter und mit jeder Konstitution möglich, denn Sport und Bewegungsmöglichkeiten gibt es unbegrenzt, wenn man sich einmal dazu entschlossen hat. Es geht allerdings auch ohne Sport, denn es gibt durchaus Menschen, die sich ohne den sportlichen Kick vollkommen wohl, fitt und gesund fühlen. Es gibt zwar viele Studien zur angeblich lebensverlängernden Wirkung von Sport, letzendlich läßt sich am einzelnen Menschen die positive Wirkung nicht beweisen, sonst müßte ein Mensch zwei identische Leben leben, einmal mit Sport und einmal ohne.